Jadikan Minuman Detoks Anda Sendiri untuk Kenikmatan dan Pembersihan Harian

resep makanan detoks Apakah Anda hanya mencoba untuk menghindari minuman manis, atau bertujuan untuk benar-benar membantu tubuh Anda mengeluarkan racun yang ada di sistem Anda, campuran makanan dan rasa yang menyegarkan ini akan memuaskan kebutuhan tastebud Anda.

Baca juga:SOS Panggilan Darurat Hutan Hujan Di Sumatra

Mengapa Semangka (atau mentimun): Semangka membantu tubuh mengeluarkan racun karena mengandung senyawa organik citrulline, yang merupakan asam amino yang telah terbukti membantu hati dan ginjal menyaring dan menyingkirkan amonia. Amonia masuk dalam bentuk luar, tapi juga merupakan produk sampingan dari protein yang tubuh kita bakar terus-menerus untuk energi, dan ini cukup merusak sel kita. Mentimun juga mengandung citrulline, tapi tidak sebanyak semangka. Semangka juga bisa memberi hati dorongan keseluruhan.

Mengapa air: H20 sangat bagus untuk kita, tapi diperkirakan itu membantu membuang racun dan limbah yang kotor melalui sistem kita, memberi organ seperti hati dan ginjal sebagai waktu yang lebih mudah untuk melakukan pekerjaan mereka.

Mengapa lemon (atau jeruk nipis): Jus lemon atau limau membantu merangsang dan mengatur jalur pencernaan (karena itulah sangat membantu dengan sembelit, mulas dan gas), merangsang produksi empedu, dan mengusir empedu, yang memungkinkannya mengalir lebih leluasa.

Empedu diproduksi oleh hati dan berakhir di usus kecil untuk memecah lipid (lemak) yang telah kita konsumsi.

Baca juga:Belajar Bahasa Arab Di Al-Azhar pare

Mengapa daun mint: daun Mint adalah rasa menyegarkan yang bagus untuk ditambahkan ke minuman Anda. Selain itu, ini dapat membantu Anda mencerna lebih efektif, memperbaiki aliran empedu dari hati, ke kantong empedu, ke usus kecil, di mana ia memecah lemak diet. Mint juga membantu mengendurkan otot perut yang sesak.

Anda akan perlu…

-1-2 liter air, tergantung seberapa kuat Anda ingin rasanya

-Part dari 1 semangka atau 1 mentimun

-1 lemon atau jeruk nipis

- Segenggam daun mint segar (kira-kira 10-13)

-Balok es

Baca juga:Detoksifikasi-Wikipedia

Petunjuk

Irisan semangka dengan baik menjadi kubus, kulit dan semua, dan masukkan ke dalam kendi atau kendi. Potong 1 jeruk nipis menjadi irisan dan aduk dengan semangka. Tambahkan segenggam daun mint segar, harum, dan tuangkan 2 liter air dingin, masukkan kendi sampai ke atas. Biarkan ini duduk semalam di lemari es dan biarkan semua rasa lezatnya curam dan masukkan airnya. Bila Anda ingin meminumnya, berikan bantuan es batu yang lezat, tuangkan, dan nikmati setiap hari.

Baca juga: Kursusan Bahasa Arab Al-Azhar Pare

Tips Rasa

• Cobalah mengganti lemon untuk kapur, mentimun untuk semangka, atau kombinasi semuanya.

• Tuangkan air terlebih dahulu lalu tambahkan ramuannya. Saya merasa ada lebih banyak aroma saat air mengalir masuk dan semuanya berputar-putar, tapi ada yang bisa dikatakan untuk membiarkannya meresap dengan sendirinya juga (airnya cenderung sedikit lebih jernih juga.)

• Jangan menambahkan es ke seluruh kendi, dan biarkan di cangkir secangkir. Jika Anda berencana untuk meminumnya dari waktu ke waktu, ini bisa mencegahnya dilarutkan saat es mencair.

• Mulailah dengan 2 liter air sedap semalam, dan kemudian bereksperimen dengan waktu yang lebih lama / lebih pendek dan sedikit banyak air.

• Peras dalam jus dari 1 jeruk nipis dan / atau lemon dan kemudian iris yang lain dan tambahkan itu untuk memberikan sedikit ekstra jeruk.

• Ini bukan untuk rasa, tapi minuman ini terlihat sangat menarik di dalam kendi gelas pada hari musim panas yang panas.

Baca juga:Belajar Bahasa Arab Di Ummul Qura pare

Minuman Detoks DIY

Kita semua memiliki selera dan preferensi yang berbeda, dan suka mencampuradukkan semuanya sesekali juga. Percobaan dengan mencoba berbagai bahan, jumlah, dan metode (seperti pencampuran, atau merebus teh, atau memasukkan ke dalam air, dll.) Berikut adalah daftar makanan yang telah terbukti membantu meningkatkan sistem detoksifikasi bawaan Anda (yaitu hati, GI, dan fungsi ginjal.) Jika memungkinkan, selalu belilah organik untuk menghindari bahan kimia atau pestisida.

Sayuran dan sayuran berdaun tebal: Kelompok ini mencakup banyak pahlawan super veggie, dan mengapa Anda melihat begitu banyak minuman detoks "hijau" atau smoothies. Termasuk adalah brokoli, kubis brussel, kembang kol, kubis, selada, bok choy, dan bayam. Brokoli dan co. meningkatkan jumlah glucosinolate (senyawa organik) di tubuh kita, yang pada gilirannya membantu menciptakan enzim yang membantu kerusakan tubuh dan mencerna berbagai hal. Sayuran berdaun seperti selada dan bok choy memiliki kemampuan untuk menetralkan logam, bahan kimia, dan pestisida yang menemukan jalan mereka ke dalam sistem kita.

Alpukat: Alpukat dapat membantu tubuh Anda menghasilkan antioksidan, glutathione, yang hati kita perlu melakukan tugasnya dan menyaringnya dengan benar.

Baca juga: Kursusan Bahasa Inggris Al-Azhar Pare

Grapefruit: Tinggi antioksidan dan vitamin C, jus jeruk atau jeruk bali juga membantu hati dalam membilas karsinogen (hal-hal yang berkaitan dengan penyebab kanker, seperti rokok dan tembakau, serta beberapa makanan pra-persiapan) dan mungkin pestisida dari tubuh .

Bit: Sistem di dalam tubuh bekerja sama, dan karena berbagai alasan, bit tampaknya bermanfaat bagi lebih dari satu organ utama. Namun, mereka telah menunjukkan diri mereka untuk sangat membantu ketika harus membantu hati dalam detoksifikasi.

Jika dingin, cobalah membuat beberapa teh detoks untuk membuat Anda tetap hangat dan sehat, atau campurkan minuman dingin sedingin es dalam cuaca panas. Bermainlah dengan apa yang Anda sukai dan ingatlah hal-hal yang Anda ketahui bagus untuk sistem detoksifikasi tubuh Anda sendiri-bukan hal-hal yang mengklaim sebagai sistem detoks mukjizat sendiri.

Baca juga: Kursus Inggris Al-Azhar Pare